سال جدید، اتاق خواب جدید با این 5 نکته

دانستن اینکه هنگام طراحی اتاق خواب از کجا باید شروع کنیم می تواند مشکل بزرگی باشد ضمن این که باید عناصری را در نظر بگیرید که با هارمونی فضای اتاق متناسب باشد.
میتوانید از مجلات، پینترست و یا پیج های طراحی دکوراسیون اینستاگرام ایده بگیرید و سپس با توجه به اندازه اتاق خواب خود، شکل آن، سطح نور طبیعی و هر ویژگی که ممکن است لازم باشد آن را تغییر دهید.

ادامه مطلب

تاثیر بالشت استاندارد بر خواب

قاعدتا خواب راحت موجب رفع خستگی ناشی از فعالیت های روزمزه شده و همچنین بی خوابی شبانه باعث می شود بدن شما زمان کمتری برای رشد ماهیچه ها، ترمیم بافت ها و سایر عملکردهای مهمی که در طول خواب رخ می دهد، داشته باشد.
کم خوابی می تواند بر خلق و خو، مهارت های تفکر و اشتها تأثیر بگذاردو خطر ابتلا به چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

ادامه مطلب

12