آرشیو برچسب ها خواب راحت

قاعدتا خواب راحت موجب رفع خستگی ناشی از فعالیت های روزمزه شده و همچنین بی خوابی شبانه باعث می شود بدن شما زمان کمتری برای رشد ماهیچه ها، ترمیم بافت ها و سایر عملکردهای مهمی که در طول خواب رخ می دهد، داشته باشد.
کم خوابی می تواند بر خلق و خو، مهارت های تفکر و اشتها تأثیر بگذاردو خطر ابتلا به چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

ادامه مطلب